کتاب درمان کل نگر | جیمز پی. بی. لینچ و آنیتا ویل بل

معرفی کتاب «درمان کل نگر: برنامه سه ماهه برای رسیدن به سلامتی کامل» اثری در زمینه سلامت و بهداشت فردی است که با نگاهی جامع، ارتباط میان تغذیه، فعالیت جسمانی و سلامت ذهن و روان را بررسی می کند. نویسندگان کتاب، دکتر جیمز پی. بی. لینچ و آنیتا ویل بل، سلامت انسان را حاصل تعادل و تعامل سه جنبه اصلی زندگی می دانند: جنبه شیمیایی، جنبه جسمانی و جنبه ذهنی و معنوی. مثلث کل نگر و سه پایه سلامت در این کتاب، تغذیه و مواد غذایی، حرکت و ورزش، و مدیریت استرس و آرامش روان سه ضلع اصلی سلامت معرفی می شوند. نویسندگان توضیح می دهند که این عوامل از یکدیگر جدا نیستند و تغییر در هر بخش می تواند بر سایر جنبه های زندگی اثر بگذارد. بر همین اساس، کتاب تلاش می کند تصویری یکپارچه از مراقبت از جسم و ذهن ارائه دهد. برنامه عملی سه ماهه یکی از محورهای اصلی کتاب، ارائه برنامه ای سه ماهه برای بهبود عادت های روزمره و افزایش مسئولیت پذیری فرد در قبال سلامت خویش است. مطالب کتاب به خواننده کمک می کند نقش تغذیه مناسب، تحرک بدنی و توجه به وضعیت روانی را در حفظ تندرستی بهتر بشناسد. نویسنده همچنین تاکید می کند که توصیه های این روش، جایگزین مراجعه به پزشک و درمان های متعارف نیستند و باید در کنار مراقبت های پزشکی مورد استفاده قرار گیرند. موضوعات و مباحث کتاب

• سلامت کل نگر و ارتباط جسم و ذهن
• تغذیه و تاثیر مواد غذایی بر تندرستی
• فعالیت بدنی، حرکت و ورزش
• استرس و آرامش روان
• اصلاح عادت های روزمره و مراقبت از سلامت فردی
• برنامه سه ماهه برای رسیدن به تعادل و بهزیستی مشخصات کتاب
• نویسندگان: دکتر جیمز پی. بی. لینچ و آنیتا ویل بل
• مترجم: مهدی قراچه داغی
• ناشر: نشر گفتار
• چاپ: نخستین چاپ ترجمه فارسی، تابستان 1376
• عنوان اصلی: Dr. Lynch's Holistic Self-Health: Three Months to Total Well-Being
• زبان: فارسی وضعیت کتاب: کارکرده، سالم و خوانا، چاپ نخست